Zmiana masy ciała może być ważnym celem, ale nie musi oznaczać kolejnej restrykcyjnej diety, eliminowania ulubionych produktów czy życia według tabeli kalorii. W Diet & Balans szukamy rozwiązań, które są dopasowane do Twojego organizmu, stylu życia i możliwości – i które można utrzymać również wtedy, gdy życie nie układa się idealnie.
Pracujemy nad tym, co, jak i dlaczego jesz. Przyglądamy się codziennym nawykom, sygnałom głodu i sytości, emocjom towarzyszącym jedzeniu oraz temu, co dotychczas utrudniało Ci osiągnięcie celu. Jednocześnie opieramy się na wiedzy z zakresu dietetyki – analizujemy sposób żywienia, zapotrzebowanie organizmu, wyniki badań i skład ciała, jeśli jest to potrzebne.
Bez podejścia „wszystko albo nic”. Bez poczucia winy po gorszym dniu. Bez wiecznego bycia na diecie.
Nad czym możemy pracować?
- zdrową i możliwą do utrzymania zmianą masy ciała
- budowaniem regularności i lepszych nawyków żywieniowych
- komponowaniem posiłków, które dają sytość i energię
- relacją z jedzeniem i odchodzeniem od myślenia „dobrze–źle”
- jedzeniem emocjonalnym i trudnością w zatrzymaniu się
- powrotem do równowagi po okresach restrykcji i diet
- dopasowaniem sposobu żywienia do pracy, rodziny, aktywności i codziennego życia
- analizą składu ciała i postępów nie tylko przez pryzmat kilogramów
Nie dostajesz od nas gotowego życia w pudełku. Dostajesz wiedzę, plan i wsparcie, które pomagają Ci samodzielnie podejmować lepsze decyzje.
Zacznijmy od tego, co naprawdę jest Twoje.
Podczas konsultacji nie szukamy winnego. Szukamy przyczyny, potrzeb i rozwiązania.
Bo zdrowe odżywianie nie powinno być kolejnym obowiązkiem do perfekcyjnego wykonania. Ma być sposobem dbania o siebie, który możesz zabrać ze sobą do prawdziwego życia.
Jeśli chcesz zmienić nie tylko swoją dietę, ale przede wszystkim sposób, w jaki podchodzisz do jedzenia i swojego ciała – zapraszamy do Diet & Balans.
Umów pierwszą rozmowę